اسید فولیک در مواد غذایی زیر موجود است حبوبات به ویژه عدس سویا غلات سبوس دار سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج، جعفری، کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه 1980