آجیل
-
۴ ماده غذایی که حافظ سلامت مردان است
مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار…
-
پیشگیری از آلزایمر با ۵ ماده غذایی مفید
غذاهای مقوی و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در…
-
آجیل باعث کاهش وزن میشود یا اضافه وزن؟
برخلاف باورهای قدیمی، آجیلها میتوانند همپیمان شما در مسیر کاهش وزن باشند، به شرطی که با دقت و در اندازه مناسب مصرف…
-
کاهش وزن آسان؛ معرفی ۷ ماده غذایی چربی سوز
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایدهآلتان کمک میکند.
-
چه آجیل هایی ویتامین b12 دارند؟
ویتامین b12 در حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید گلبولهای قرمز نقش بسیار مهمی دارد. از همین رو خوردن مواد غذایی که دارای…
-
آجیل های مناسب برای مقابله با دیابت
گنجاندن آجیل در رژیم غذایی میتواند مواد مغذی ارزشمندی را فراهم کرده و در عین حال به تنظیم سطح قند خون و مدیریت…
-
۶ فایده مصرف آجیل برزیلی در زمستان
آجیل برزیلی غنیترین منبع طبیعی سلنیوم است، یک ماده معدنی کمیاب که نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی سالم دارد. سلنیوم…
-
با پنج غذا به جنگ زوال عقل بروید
استفاده از رژیم غذایی غنی از میوهها و سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای کمچرب علاوه بر شادابی و تامین انرژی، میتواند…
-
ده ماده غذایی برای رشد خوب موها
برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم، اما عامل تغذیه هم در این میان نقش پررنگی دارد.
-
این آجیلها سرشار از پروتئین هستند
وقتی صحبت از پروتئین میشود، برخی آجیلها بیشتر از بقیه میدرخشند؛ در واقع، برخی از مغزها به اندازه تخم مرغ غنی از…