باید و نباید های تغذیه
-
باید و نبایدهای تغذیه ای در ماه رمضان
به ماه مبارک رمضان نزدیک می شویم. با توجه به طولانی بودن ساعت غذا نخوردن، توجه به نکات تغذیه ای بسیار مهم است تا آسیبی…
-
بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از ورزش
بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا، علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش مییابد که برای جبران آن، نباید به سراغ…