تکنیک
-
درباره تکنیک "۸-۷-۴" چه میدانید؟
متخصصان سلامت همواره توصیه میکنند که یک شخص بزرگسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود)…
-
تکنیک های مراقبت از تشک تخت و افزایش عمر آن
اگر از تشک تخت خواب خود به خوبی مراقبت کنید طول عمر آن افزایش می باید و همچنین به کیفیت خواب و سلامت جسم خود کمک می کنی…
-
چرا و چگونه نَفس بکشیم؟ (آموزش تکنیکهای تنفسی)
پرانایاما (کنترل تنفس)، روشی مؤثر برای بهبود سلامت، کمک به پیشگیری و مدیریت بیماریها، کاهش استرس و اضطراب، و بهبود…
-
ترفندهای طلایی مخصوص دختر و پسرهای دم بخت
امروز یکی از دغدغههای جوانان دم بخت، این است که چگونه در جلسات خواستگاری به حرفهای طرف مقابلشان اعتماد کنند.
-
دانشمندی که با تکنیک «سایماتیک» از صداها عکاسی میکند
بیشتر ما به صدا به عنوان یک تجربه شنیداری عادت کرده ایم. اما دانشمند علاقمند به عکاسی «لیندن گلدهیل» مثل بیشتر ما…
-
۱۰ تکنیک عالی برای محبوبیت بیشتر نزد افراد
در این مطلب ۱۰ ترفند فوق العاده را به شما معرفی میکنیم که با استفاده از آنها میتوانید محبوبیت خود در نزد افراد را…
-
به این 6 تکنیک تندرستی در زندگی عادت کنید
محققان توصیه می کنند اگر ورزش Sport را در فعالیت های روزانه خود بگنجانید شاهد نتایج مثبت آن خواهید بود.
-
به این 6 تکنیک تندرستی در زندگی عادت کنید
محققان توصیه می کنند اگر ورزش را در فعالیت های روزانه خود بگنجانید شاهد نتایج مثبت آن خواهید بود.
-
تکنیکهای درست دویدن را یاد بگیرید
بعضی از افراد ممکن است تصور کنند دویدن راحت است و تکنیک خاصی هم ندارد. اما این ورزش هم تکنیکهای خاص خودش را دارد.…
-
7 تکنیک برای اینکه سریعتر بخوابید
همه ما هر روز درباره ساعتهایی که در شب گذشته خوابیدهایم صحبت میکنیم و معمولا هیچ یک از ما از کیفیت خوابی که…