خوابی آرام و لذت بخش
-
راز افرادی که با خواب کم هم پرانرژیاند؛ جهش ژنتیکی در مغز
پژوهشها نشان میدهد برخی افراد با جهش ژنتیکی نادر میتوانند تنها با ۴ تا ۶ ساعت خواب، پرانرژی و کارآمد باشند.
-
12 نکته غذای برای خوابی آرام و لذت بخش+ تصاویر
باید بدانید که بسیاری از مواد غذایی به طور طبیعی حاوی موادی هستند که به ما کمک می کنند به سرعت به خواب برویم.