خواب مفید
-
منیزیم یا روی؛ کدام برای خواب مفید است؟
منیزیم و روی هر دو نقش مهمی در فرآیندهایی دارند که بر خواب تأثیر میگذارند، اگرچه نقشهای متفاوتی دارند. بنابراین،…
-
۹ باور غلط درباره خواب را بشناسید
مهمترین جنبه زندگی ما انسانها خواب است، اما درباره آن اطلاعات خیلی کمی داریم و برخی از باورهایمان هم غلط هستند.
-
خواب منظم، یکی از شاخص های سلامتی
آیا خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب میشود؟
خواب خوب و مفید یکی از مهمترین عوامل در بهبود سلامت بدن و عملکرد مغز به شمار میرود و به همین دلیل متخصصان در این…
-
چرا هنگام بیدار شدن از خواب قد انسان ها بلندتر می شود؟
قد همه انسان ها روی کره زمین صبح ها هنگام بیدار شدن از خواب کمی بلندتر است.
-
