سلامت خواب
-
چرا باید بخوابیم؟/ کارهایی که نباید بعد از بیدارشدن انجام دهید
خواب؛ بهترین اتفاق زندگی است و اگر نباشد شاید روند زندگی هر آدمی را مختل نماید، اما چرا اصلا باید بخوابیم و چه کارهایی…
-
میزان خواب هر فرد در طول شبانه روز چقدر است؟
افزایش سن موجب تغییر در الگوی خواب افراد می شود به همین دلیل افراد مسن خواب سبک تری نسبت به بقیه دارند.
-
۸ آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان میزنید
خواب خوب با چاقی، دیابت، بیماریهای قلبی و مرگ زودرس و ... مقابله میکند. اما این دلیل نمیشود که شما ساعتهای زیادی…
-
روش های طبیعی برای داشتن خواب راحت شبانه
اگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی می گردید این مقاله را که راهکار های مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی…
-
خواب شبانه بیش از ۸ ساعت کشنده است
فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیادهروی در خوابیدن نیز میتواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی…