شام خوردن
-
آخرین وعده غذایی را چه زمانی بخوریم؟
«شام» که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته میشود، اهمیت ویژهای در زمینه تغذیه دارد. با این حال، آیا به این…
-
قبل و بعد شام چه کنیم؟
داشتن یک سبک زندگی سالم برای حفظ سلامتی لازم است و صبحانه نیز بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم در سبک زندگی است، اما در…
-
در این ساعت شام بخورید تا عمر طولانی داشته باشید
بر اساس مطالعهای تازه که نتیجه آن در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده اکنون شواهدی وجود دارند که نشان میدهند…
-
لیست شام، 10 مدل غذا برای شام ساده و خوشمزه
خوردن بهموقع و اصولی شام به سلامتی شما کمک زیادی میکند. بهترین زمان صرف شام قبل از ساعت هشت شب است.
-
عمر طولانی با خوردن شام در ساعت ۷ عصر!
مطالعهای تازه نشان میدهد صرف شام در ساعت هفت عصر ممکن است به شما کمک کند عمری طولانیتر داشته باشید.
-
خانم های باردار شام چه بخورند؟
شام یک وعده غذایی مهم در دوران بارداری است که هرگز نباید از آن غافل شوید، برای سلامت خود و جنین در این دوران رژیم…
-
بهترین و بدترین غذاها برای شام چیست؟
وعده شام جزو وعده های اصلی غذایی است. اما باید شام را سبک انتخاب کنید تا خواب راحتی داشته باشید. باید مراقب بود چه…
-
اگر در این ساعت شام بخورید لاغر میشوید!
عادت به خوردن غذای سالم، فقط به این که چه غذایی میخورید ربطی ندارد و زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد.
-
میخواهید لاغر شوید؟ در این ساعت شام بخورید
عادت به خوردن غذای سالم، فقط به این که چه غذایی میخورید ربطی ندارد و زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد.
-
عوارض خطرناک گرسنه خوابیدن را میدانید؟
حذف وعده غذایی یکی از اشتباه ترین راهکارها برای لاغری است و عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد.