منیزیم
-
۸ ویتامین ضروری برای سلامت زنان
کلسیم و منیزیم به همراه ویتامین D از مواد مغذی ضروری برای داشتن استخوانهای سالم هستند. مصرف ویتامین D در کنار کلسیم…
-
والک؛ پادشاه منیزیم/ ابرغذایی که در کرونا مورد توجه قرار گرفت
سیر وحشی یا والک با نام علمی Allium ursinum به طور فزاینده ای میان مصرف کنندگان اروپایی و آسیایی محبوب شده است.
-
پایان ریزش مو برای آقایان
کمبود منیزیم، اغلب با ریزش مو مرتبط است، بنابراین مصرف منیزیم از طریق بادام، نه تنها به حفظ عملکرد مناسب بدن، کمک می…
-
کاهش خطر اختلالات عصبی با تغذیه مناسب، غذاهای غنی از منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی مهم است که نقش مهمی در عملکرد سالم بدن دارد، غذاهایی که حاوی منیزیم غنی هستند، میتوانند به حفظ…
-
برای سلامتی مغزتان از این غذاها غافل نشوید
مطالعات جدید نشان میدهد ارتباط شگفتانگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد؛ به تعبیر دیگر برخی غذاها،…
-
۸ ماده موثر برای کاهش علائم افسردگی
برخی از افراد با نوعی از افسردگی میتوانند دچار افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش وزن شوند که در صورت ادامهدار بودن…
-
آیا منیزیم به کاهش وزن کمک میکند؟
تحقیقات نشان میدهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
-
علائم کمبود منیزیم در بدن/ اینفوگرافیک
منیزیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم است که کمبود آن به سادگی قابل تشخیص نیست.
-
این ماده معدنی میتواند زوال عقل را از بین ببرد
نتایج پژوهشهای تازه نشان میدهد که مصرف روزانه مواد غذایی غنی از منیزیم میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.
-
بادام را جایگزین مکمل کنید
بسیاری از ما احتمالا تا حدودی کمبود منیزیم داریم. پیشبینی میشود در کشورهای توسعهیافته بین ۱۰ تا ۳۰ درصد از جمعیت با…