میان وعده های پر کالری
-
نگران مصرف ۶ ماده غذایی پر کالری نباشید!
اجتناب از مصرف غذاهایی مانند بستنی ها، کوکی ها، سیب زمینی سرخ کرده یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن…
-
چای و ارتباط آن با کاهش وزن
اگر به طور مرتب نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژیزا یا دیگر انواع نوشیدنی های شیرین را مصرف می…
-
لزوم مدیریت میانوعدههای غذایی
نکته مهم در مورد میان وعدههای ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم، اما کالری بسیار زیاد هستند.