کارهای ممنوع قبل از دویدن

آیا دویدن برای زانوها خوب است یا خیر ؟

دویدن از این جهت که در طول زمان سبب ایجاد ساییدگی و پارگی در زانو می شود و از این رو منجر به درد مفاصل و آرتروز و آسیب…

۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۶

۵ مورد از بدترین کارهایی که می‌توانید قبل از دویدن انجام دهید

۱۰ فروردین ۱۳۹۶