روابط زناشویی و ۱۵ تکنیک رابطه زناشویی موفق

که اگر این قوانین را هر زوجی نداند بطور قطع به مشکل برخواهد خورد .

در بسیاری از مجلات و وبسایت ها که مطالعه میکردیم به مساله عجیبی برخوردیم میدانید چه مساله ای ؟

تمامی آنها آمده بودند و فواید رابطه جنسی را شرح داده و تاثیرات اون رابطه رو بر روی مکانیسم بدن گفته بودند .

جالب اینجا بود که اکثر آنها یک مقاله انگلیسی را ترجمه و غافل از اینکه سیکل روابط زناشویی آنها کاملا با مردم کشور ما متفاوت است .

اما از نظر من ، دانستنی های رابطه زناشویی بطور کلی مقوله ای جداست .

مقوله ای که ندانستن آن یعنی ندانستن یک سری از قوانین روابط زناشویی که در نهایت به جدایی منجر خواهد شد .

پس حتما حتما حتما این مقاله را تا پایان بخوانید .

این مقاله حاصل تحقیق ، مطالعه و پژوهش سالهای سال بر روی زوجین همین کشور یعنی ایران است .

حال با ما همراه باشید تا باهم یک سری مواردی را که میدانیم زندگی شمارا از فرش به عرش تغییر خواهد دارد را بازگو کنیم !

۱- مستقل باشید

( Be independent )
توجه کنید استقلال در یک رابطه بسیار اهمیت دارد . برای اینکه یک زندگی خوبی را داشته باشیم اول باید خوشحال باشیم .

در واقع خوشحال بودن کلید یک ازدواج موفق است . با توجه به این نکته دو طرف رابطه باید سعی در این داشته باشند که وقت خود را باهم سپری کنند .

برخی از زمانها را جدا سپری کنید !

حال این موضوعه سپری کردن وقت میتواند در برخی اوقات به پرداختن به امور شخصی یا انجام علاقه مندی های شخصی باشد .

تحت هیچ شرایطی طرف مقابل را از گزراندن وقت خود بدون شما منع نکنید .

همیشه به این نکته توجه کنید که هر انسانی نیازهایی دارد مانند :

غذا خوردن
صحبت کردن
عاشق شدن
تفریح
خوابیدن
و …
احتیاج به معاشرت های اجتماعی

یکی دیگر از این نیازها که بسیار مهم است احتیاج به گزراندن وقت به تنهایی است .

درست متوجه شدید ؛ به تنهایی !

ممکن است شما فردی خودخواه باشید ! و درک این مساله کمی برایتان دشوار باشد .

اما فراموش نکنید که گرفتن این زمان از طرف مقابل ، ممکن است در کوتاه مدت هیچ تاثیری بر روی رابطه شما نداشته باشد ؛ اما در دراز مدت اثرات مخربی را خواهد داشت .

این زمان به افراد کمک خواهد کرد که :

بتوانند به تنهایی فکر کنند اهداف خود را جمع آوری کنند به داشته های خود فکر کنند یا حتی به رابطه با شما ؛ از خدای خود شاکر باشند ، نسبت به هرچیزی که دارند ؛ اعم از زندگی ؛ همسری خوب و یا فرزندان سالم این زمان را از شخص مقابل خود نگیرید زیرا به نفع شماست .

زمانی که یک فرد به این مسائل توجه ای نداشته باشد به زودی خوشحال بودن از رابطه حذف میگردد و همانطور که گفته شد ازدواج و رابطه زناشویی موفق شکل نمیگیرد .

از سوی دیگر مستقل باشید !

مستقل بودن یعنی به طرف مقابل این تلقین را نکنید که تمامی کارهای شما باید بوسیله او انجام گیرد .

این مساله نیز مستلزم آن است که خود را باور داشته باشید و انجام برخی امور خودتان را به دست بگیرید .

مستقل بودن فواید بسیاری در رابطه زناشویی دارد که عبارتند از :

۱- فرد مقابل به مرور زمان به شما افتخار خواهد نمود زیرا شما فردی فاقد توانایی نیستید

۲- فراموش نکنید استقلال در همه جا جذابیت به دنبال دارد

۳- مورد سوم که شاید باید بدانید این است که اگر استقلالی نباشد در نبود طرف مقابل باید دست به سینه منتظر بمانید .

۴- در صورت عدم استفلال همیشه نگران خواهید بود ، زیرا ترس این مساله که شاید در انجام برخی امور که از طرف مقابل خود کمک میگرفتید دیگر این کمک از سوی آن فرد نرسد و شما تنها بمانید .

یک بار برای همیشه در روابط زناشویی جرعه استقلال در برخی امور را سر بکشید

۲- شنونده خوبی باشید
( Be a good Listener )
شاید به جرات بتوانیم بگوییم که عامل دومی که زنها را در کنار مردها قرار میدهد بیان احساسات ، عقاید ، نظرات ، درد و دل ها به یکدیگر است .انسان همواره به دنبال تکامل بوده و هست . هر فردی اعم از زن و مرد حرفهایی را برای گفتن دارند .

حال ممکن است این حرفها بیان احساسات بیان عقاید ، بیان نظر ، مشورت ، توضیح ، تذکر ، انتقاد یا حتی بحث و شکایت باشند .

در هر حالت خوب گوش کنید و از گوش دادن فرار نکنید .

مساله توجه نکردن به صحبت ها می تواند یک امر بسیار آزار دهنده مخصوصا برای آقایان تلقی شود .

مردها بشدت دوست دارند که از طرف مقابلشان توجه و اهمیت ببیند .

درصورتی که شما نتوانید بطور کامل حرفهای همسر خود را گوش کنید در دراز مدت همسر شما دیگر حرفی را با شما بیان نخواهد کرد .

این در حالی است باید در نظر داشته باشید که در یک رابطه زناشویی سنجیده در صحبت های او نظر دهید .

نظر دادن یعنی صحبت های او برای شما اهمیت دارد و شما از صحبت های او با شما رضایت خاطر دارید .

این امر باعث میگردد حس اعتماد و رضایت خاطر در بیان هر صحبتی با شما بیشتر شود .

بسیاری از خانم ها و یا آقایان وقتی برای شنیدن صحبت های همسر خود ندارند

در این صورت همینجا توصیه میکنیم این مقاله را رها کنند و دست از تشکیل زندگی زناشویی بکشند .

۳- موافقت یا مخالفت

( Agree or Disagree )
خوب بودن روابط زناشویی بدین معنی نیست که هرآنچه همسر خود میگویید شما بدون فکر قبول کنید .

شک نکنید این حس به همسرتان منتقل میشود و همین امر نیز موجب میگردد از بیان مسائل مهم با شما خودداری شود .

به موقع نظر بدهید به موقع موافقت کنید و به موقع مخالفت . منطقی نظر بدهید ، منطقی موافقت کنید و منطقی مخالفت !

نگران هیچ چیز نباشید !

شما اگر صادقانه و خالصانه به همسر خود علت مخالفت خود را بگویید ممکن است همان لحظه همسر خود احساس ناراحتی کند اما هیچگاه در دراز مدت شمارا یک موجود خنثی تصور نمیکند .

متاسفانه در کشور ما بسیاری بر این باورند که مرد یا زن هرچه گفت باید پذیرفت .

این مساله آغازگر نابودی یک رابطه زناشویی است .

در حقیقت اگر به دنبال نابودی رابطه خود نیستید این مورد را جدی بگیرید .

۴- برقراری ارتباط عمیق در رابطه زناشویی

( فهمیدن زبان برقراری احساس طرف مقابل )
شما هیچگاه در ابتدای رابطه زناشویی این زبان را فرا نخواهید گرفت .

اما پس از آنکه مدتی از رابطه گذشت شما میدانید برای بیان احساس خود از چه طریقی میتوانید وارد شوید .

به عنوان مثال برخی خانم ها دوست دارند که شب هنگام و قبل از خواب با همسر خود صحبت کنند یا از همسر خود نوازش ببینند .

همینطور آقایان به عنوان مثال برخی آقایان همانند بچه های ۲ ساله نیاز به نوازش دارند یا برخی دیگر با خوردن غذای مورد علاقه خود که دستپخت همسرشان باشد لذت میبرند .

شاید تا اینجا متوجه منظوره ما شده باشید .

اما اگر نشدید با بیان ساده تر برای شما بگویم :

هر فردی یک شیوه ای برای بیان احساسات را دارد . شما پس از اینکه مدتی از رابطه خود سپری شد باید شیوه های برقراری ارتباط کلامی ، احساسی ، انتقاد یا هرچیز دیگری را بدانید . فراموش نکنید که هر سخن وقتی و هر نکته زمانی دارد !

۵- پذیرش در روابط زناشویی

شاید جایگاه این بند به عنوان نکته پنجم نباشد زیرا از اهمیت بسیار بالاتری برخوردار است . شما کسی هستید که رابطه زناشویی خود را با همسر خود آغاز نمودید . شک نکنید که هر کسی نقاط قوت و نقاط ضعفی دارد حتی خودِ شما !

درصورتی که نقاط ضعف همسر خود را یافتید تحت هیچ شرایطی این نقاط ضعف را به رخ همسرتان نکشید !

شما همان شخصی بودید که این فرد را با تمام شرایطش انتخاب کردید !

اگر پس از انتخاب دست به رخ کشیدن نقاط ضعف همسر خود زدید با رابطه زناشویی سالم خود خداحافظی کنید .

زیرا این خاصیت انسان هاست که تا میبیند کسی نقاط ضعف آنها را فهمید و از آن فاصله میگیرند .

حتی اگر همسرتان بشدت ناراحتتان کرد دست به این اقدام نزنید .

این حرکت تنها حرکتی است که دیگر جای تعمیر و ساخت مجدد در آن وجود نخواهد داشت .

دیدگاهتان را عوض کنید و بجای تمرکز بر روی نقاط ضعف همسر خود به نقاط قوت او توجه کنید و اورا بابت آنها تشویق کنید .

۶- مسئولیت پذیر باشید
( Be responsible )
در صورتی که عهدی میان شما و همسرتان در زندگی و یا رابطه زناشویی خود بسته شد یا وظیفه ای به شما محول شد شما موظف هستید مسئولیت پذیر باشید .

این مساله میتواند اعتبار شما را پیش همسرتان مورد بازبینی قرار دهد . عموما مردها به زنهای مسئولیت پذیر گرایش بسیاری دارند . زنها نیز از مردهایی که مسئولیت پذیری را نمی دانند متنفرند .

۷- دروغ نگویید و به هیچ عنوان عهد خود را نشکنید
( Do not lie )
شکستن عهد شما حتی برای یکبار همان اندازی سخت است که عذر موجه برای انجام خیانت سخت است .

دروغ و عهد شکنی حتی در مسائل کوچک ، این ذهنیت را در همسر خود ایجاد میکند که شاید شما در تمام مسائل دروغ میگفتید .

ناگفته نماند که زمان تمامی دروغ ها را برای طرف مقابلتان نمایان میکند . در این مسئله هم نگران نباشید !

یک فرد صادف برای همه عزیز است و محترم شمرده میشود . در کتاب نیل باکسن دروغ و بد عهدی را مرگ رابطه زناشویی نامیده است .

۸- شبانه قرار ملاقات بیرون بگذارید
( Set a Date )
شاید اکثر زن و شوهر ها فکر میکنند که پس از شروع روبط زناشویی دیگر نیازی به قرار ملاقات های بیرون از منزل وجود ندارد .

فراموش نکنید یک رابطه زمانی شادی را به ارمغان می آورد که کسل کننده نباشد . اگر احساس کردید رابطه برای شما کسل کننده شده است شک نکنید این امر ۲ طرفه خواهد بود .

تنظیم زمان هایی در طول هفته به عنوان مثال سه شنبه ها هر هفته قراری را تنظیم کنید .

مثلا :

یکبار به رستوران X بروید
یکبار به رستوران Y
یکبار به سینما یکبار
یکبار به باغ وحش و …
فراموش نکنید که:

در تمام این قرار های بیرون از منزل باید خودتان قبول کنید که بیشتر لذت این قرار به جهت حضور همسرتان است .

۹- به زندگی عشق اضافه کنید

عشق نه در کتاب هاست و نه در فیلم ها ! عشق را شما میتوانید در زندگی خود جاری کنید .

حرفهای عاشقانه بزنید !

میدانید عشق یعنی چه ؟

اگر بخواهید عشق را معنی کنید !

و بطور کلی ، کامل و خلاصه در یک جمله بیان کنید ،

جمله زیر از آب در می آید :

عشق یعنی فهماندن به طرف مقابل که زندگی بدون او نمیتواند در جریان باشد ، حال این فهماندن میتواند با گفتن کلمات باشد یا با انجام برخی کارها !

اکر فردی خشک و بدچم هستید از امروز تصمیم بگیرید عشق را به زندگی خود تزریق کنید .

۱۰- رابطه جنسی در روابط زناشویی

به هیچ عنوان نمیتوان نقش رابطه جنسی را در روابط زناشویی دست کم گرفت . یکی از عواملی که زن و مرد را به شدت به هم نزدیک میکند همین رابطه جنسی است .

تحت هیچ شرایطی رابطه جنسی خود را در رابطه زناشویی خود بدون حس و علاقه شروع نکنید . انجام یک رابطه جنسی بدون حس علاقه کاملا پارتنر شما را دلسرد میکند .

حال اگر از آن دسته افرادی هستید که بطور کلی به رابطه جنسی علاقه ندارید حتما به پزشک مراجعه کنید .

در روابط زناشویی انعطاف به خرج دهید :
یعنی در صورتی که همسر شما تمایل به دیدن هیچگونه مو در اندام شما ندارد مطابق با میل او رفتار کنید و بهداشت فردی خود را بیشتر کنید .

یا در صورتی که زن برای تدارک یک رابطه جنسی بهتر تمایل به استفاده مرد از خراطین را دارد مرد بدون امتناع عمل کند .

از طرفی زن در روابط زناشویی میبایست بسیاری از موارد را درک کند اعم از :

۱- در صورتی که مرد به زود انزالی گرفتار بود کمک به درمان زود انزالی نماید و رابطه را تمام شده نبیند .

۲- در صورتی که مرد توان انجام بیش از تعدادی مقاربت را ندارد اصرار به رابطه جنسی بیشتر ننماید .

۳- مرد نیز میبایست نیاز جنسی همسر را درک نموده و در صورت درخواست زن از رابطه سر باز نزند .

۴- در صورتی که مرد به کوچکی آلت تناسلی و مسائلی مشابه این گرفتار بود ، همسر بدون هیچگونه سرزنش کمک به درمان نماید .

( بطور مثال بهره بردن از کرم های حجیم کننده و یا خراطینرا پیشنهاد دهد )

۱۱- نه افراط و نه تفریط در رابطه زناشویی
در تمام کارهای روزمره از جمله ارتباطات اجتماعی هرچیزی را که شما تصور کنید، انجام زیاد آن مضر است و با تاثیر بد دارد .

اما برخی مسائل هستند که در روابط زناشویی باید بیش از پیش از افراط و تفریط آن بپرهیزید :

محبت بیش از حد یا کمیود محبت در روابط زناشویی
درخواست رابطه جنسی بیش حد از طرف مقابل در روابط زناشویی

۱۲- انتظار
واژه بسیار دردناک و در عین حال شیرین و خطرناک !

اول از همه در نظر داشته باشید که هیچ چیز از هیچکس بعید نیست !

شاید برای شما این جمله کمی درد آورد باشد .

یا اینگه با خود بگویید :

نه شخص مقابل من جزء این دسته از افراد نیست و تمام انتطارات مرا برآورده میکند .

خوب باید به شما بگویم انسانها موجودات ناشناخته این هستند که هر لحطه امکان هر اتفاقی وجود دارد .

پس از انجام کارهایی که مطابق با انتطارات شما نیست شگفت زده نشوید .

انتظار داشتن در ماهیت کار امری است بسیار زیبا !

اما در عمل انتظارات خود را معقولانه پیش ببرید .

برای تشخیص انتظار معقولانه یا غیر معقولانه انتظار خود را با ۲ یا ۳ نفر از نزدیکان خود که با شما آشنا هستند و با هدف خاصی نظر نمیدهند مشورت نمایید .

در صورتی که حق با انتطار شما بود مساله را صریحا با همسر خود مطرح نمایید .

اما در صورتی که انتظارتان بی مورد بود انتظار خود را به فراموشی بسپارید ،

۱۳- عدم لذوم یافتن قاتلان بروسلی در رابطه :

به دنبال چیزی باشید که برای شما یا برای همسرتان منفعت داشته باشد .

بسیاری از افراد در گذشته شخص مقابلشان در حال کنکاش هستند .

باید بدانید شما این کنکاش ها را می بایست قبلا انجام میدادید ، حال که وارد رابطه شدید از رابطه لذت ببرید و آنرا برای خودتان و همسرتان تلخ نکنید !

یافتن مساله ای در گذشته هیچ کمکی به حال نمیکند که هیچ ، ذهنیت شما را نسبت به همسرتان نیز ممکن است خراب شود ( این در حالی است که شاید شخصی که با شما رابطه دارد دیگر آن آدم سابق نیست ) .

حال که وارد این بازی زیبا شده اید بازی کنید و بازیگر خوبی باشید .

۱۳- استفاده از کلمه " جدایی " در روابط زناشویی
استفاده از کلمه جدایی رعشه را بر تن ۲ نفر که یک رابطه زناشویی خوب را باهم تجربه میکنند می اندازد .

سعی کنید از استفاده این کلمه حتی به شوخی کاملا پرهیز شود .

زیرا گفتن این کلمه به مرور زمان میتواند ذهنیت را مخدوش کند .

هیچگاه در روابط زناشویی نمیتوان به زن یا مردی اعتماد داشت که دائما حرف از جدایی می زنند .

منبع: Rouka

1980