دویدن
-
-
تکنیکهای درست دویدن را یاد بگیرید
بعضی از افراد ممکن است تصور کنند دویدن راحت است و تکنیک خاصی هم ندارد. اما این ورزش هم تکنیکهای خاص خودش را دارد.…
-
مؤثرترین ورزش در افزایش امید به زندگی
دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد.
-
چه باورهای غلطی درباره دویدن وجود دارد؟
اینکه در چه صورتی باید بدویم و چه باورهایی درباره دویدن وجود دارد می تواند کمک شایانی به درست ورزش کردن ما و داشتن…
-
آیا دویدن برای زانوها خوب است یا خیر ؟
دویدن از این جهت که در طول زمان سبب ایجاد ساییدگی و پارگی در زانو می شود و از این رو منجر به درد مفاصل و آرتروز و آسیب…
-
