سبک زندگی
-
۲۶ روش پاکسازی کامل خانه از آلودگی هوا
آلودگی هوای خانه موجب ایجاد مشکلات خطرناکی برای سلامت افراد میشود بنابراین باید با روشهایی مناسب هوای خانه را از…
-
فنون متوقف کردن مکالمه ذهنی: "درست راه رفتن" و "خیره شدن"
پیوستگی دقت و توجه ما به کارکردهای جسم موجب میشود که تمامیت ادراک حواس پنجگانه به ما برسد بدون آنکه به طور انتخابی از…
-
آموزش نه گفتن به رابطه جنسی
کارشناسان برای والدین سناریوهایی را طراحی کردهاند و به جوانان و نوجوانان جامعه خود آموزش میدهند که در چنین…
-
کمرویی ناشی از استرس
اگر فشار روانی یا استرس باعث پیدایش پدیده کمرویی در شما شده است، به شما توصیه میکنم که راهکارهای روانشناختی زیر را…
-
چگونه مردم در کمتر از ۵ دقیقه طرفدار شما شوند؟
آیا کسی هست که نخواهد افراد بیشتری او را دوست داشته باشند؟ حتی افرادی که میگویند دوست داشتن دیگران برایشان اهمیتی…
-
ماجراهای تصویری زندگی قبل و بعد از بچهدار شدن
نه عشق اول، نه فارغ التحصیلی و نه هیچ چیز دیگر به اندازه بچه دار شدن زندگی را عوض نمیکنند. در این مطلب تصاویر جالبی…
-
خطرات وحشتناکی که نشستن بر سر بدنتان میآورد
نشستن طولانی مدت پشت میز کار کمکم باعث به وجود آمدن دردهای طاقتفرسا میشود.
-
چرا زنان قوی از درون زودتر احساس شکست میکنند؟
پشت چهره با اعتماد به نفس زنان قوی احساس شکست درونی وجود دارد اما علت این احساس در زنان قوی چیست؟
-
چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرینهایی برای ذهنآگاهی)
توجه خـود را عمداً روی کارهایـی که انجـام میدهید متمرکـز کنید. صابون چـه بویی، چه حسـی یا چه ظاهـری دارد؟ شسـتن ظرف…
-
روش متوقف کردن «مکالمه ذهنی» برای زندگی در «لحظه حال»
تقریباً تمام فکر کردنها و رؤیاپردازیهای غیرارادی نوعی صدای ذهن هستند. این نوعی صدای پسزمینه است که در همه کارهایمان…