سبک زندگی
-
۸ پیشبینی برای دنیای پسا کرونا؛ از ظهور ورزش مجازی تا تکیه بر رباتها
شیوع ویروس کرونا در جهان و قرنطینه جهانی سبک زندگی مردم دنیا را به سمت حوزه دیجیتال تغییر داده است.
-
کرونا؛ شش شرط برداشتن قرنطینه چیست؟
سازمان بهداشت جهانی در آخرین دستورالعملش که ۱۴ آوریل منتشر کرد آب پاکی را روی دست همه ریخت و گفت باید آماده باشیم
-
خوددرمانی با موسیقی: چگونه با موسیقی تنشهای جسم و ذهنمان را مدیریت کنیم؟
ما در زندگی روزمره بيش از حد به موسيقی گوش می دهيم که به اختيار ما پخش نمی شود اگر میخواهید موسیقی درمانی کنید، لازم…
-
۶۰ روز زندگی با کرونا
با گذشت دو ماه، مردم تا حد زیادی به زندگی با کرونا عادت کردهاند. بسیاری از رفتارهای فردی و اجتماعی تغییر کرده است و…
-
دلایل پنهان از بین نرفتن چربی شــکمی
وجود مقدار زیادی چربی در ناحیه شکم میتواند به بروز بیماریهای جدی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی منجر شو…
-
چگونه "سرسخت" شویم؛ ۱۰ توصیه برای تابآوری در بحران
کسانی که تغییر را در شرایط تنش به عنوان چالش مثبت در نظر میگیرند و نسبت به تغییر ایده نگرش مثبت دارند، اعتماد به نفس…
-
حفظ آرامش و نشاط معنوی لازمه تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا
استاد دانشگاه تهران با اشاره به شیوع کرونا ویروس در ایران و جهان گفت: حفظ آرامش و نشاط معنوی لازمه تقویت سیستم ایمنی…
-
چرا در دوران قرنطینه بیش از گذشته احساس خستگی میکنید؟
بسیاری از افراد در شبکههای اجتماعی میگویند که زودتر از گذشته احساس خستگی و کسالت میکنند. این در حالی است که با توجه…
-
سبک زندگی سالم در شرایط کرونایی چیست؟
موسس بنیاد ملی سبک زندگی سالم گفت: ما باید یک هدف برای زندگی مان تعریف کنیم یعنی هر روز از عادات رفتاری بد زندگی مان…
-
آیا شما خودتان هستید؟!
خودبودن یعنی رو راست بودن با خود، یعنی بر اساس باور و اندیشه و عاطفه خود زندگی کردن. خودبودن یعنی اختیارِ زندگی خود را…