ورزش
-
مغز از ۳۰ سالگی شروع به کوچک شدن میکند؛ با این راهکار ها با آن مقابله کنید
آیا میدانستید مغز از سن ۳۰ سالگی شروع به کوچک شدن میکند؟ این فرآیندی طبیعی است اما میتواند بر حافظه و تمرکز شما…
-
پیشگیری از بازگشت سرطان؛ ورزش موثرتر از داروهاست
طبق نتایج یک کارآزمایی مهم که میتواند دستورالعملهای بهداشتی را در سراسر جهان تغییر دهد، ورزش میتواند خطر مرگِ…
-
با مصوبه مجلس؛
پرداخت هر گونه وجه از محل بودجه کل کشور به ورزش حرفهای ممنوع میشود
طبق مصوبه نمایندگان مجلس شورای اسلامی در لایحه نظام جامع باشگاه داری، پرداخت هرگونه وجهی از محل بودجه کل کشور به ورزش…
-
آیا مغز شما به توجه نیاز دارد؟
مغز شما هم مانند بقیهی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را…
-
کشورهایی که کمترین فعالیت بدنی را دارند؛ جایگاه ایران کجاست؟
در صدر این فهرست، دوسوم جمعیت امارات متحده عربی به معیارهای حداقلی فعالیت بدنی دست نمییابند؛ رقمی که بالاترین میزان…
-
نتایج یک مطالعه جدید
ورزش سنگین در شب، به خواب آسیب میرساند
یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.
-
هر نوع ورزشی میتواند عملکرد مغز و حافظه را بهبود بخشد
یک مطالعه در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داده است که تاثیر ورزش بر عملکرد مغز فوقالعاده است.
-
کاهش سرعت پیری با این ترکیب جادویی
پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما شاید یکسری انتخابهای خاص سبک زندگی بتواند سرعت آن را کم کند. تحقیقات جدید نشان…
-
روزه داران هم میتوانند ورزش کنند؟
در ماه رمضان هم میتوان ورزش کرد، اما این امر نیاز به تنظیم شدت و زمان تمرین دارد. بر اساس مطالعات، ورزش در این ماه…
-
۷ عادت تخریبی که روزتان را خراب میکند
این عادات روزانه بدون آن که متوجه شوید انرژی و شادی شما در طول روز را از بین میبرند.