ویتامین D
-
این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند
دریافت ویتامین D برای سلامت استخوانها، سلولهای خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروبها مهم است. بیشترین…
-
کمبود ویتامین D در ۷۵ درصد ایرانیها
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود ویتامین D گریبانگیر ۷۵ درصد ایرانیهاست، در عین حال بر لزوم مصرف کافی…
-
مصرف این ویتامین ها صورت و بدن شما را چاق می کند
ویتامینها به طور مستقیم باعث چاقی نمیشوند، اما برخی از ویتامینها و مواد مغذی میتوانند در افزایش وزن نقش داشته باشند.
-
دم دستی ترین منبع مهم ویتامین D این ماده غذایی پرطرفدار است
تخم مرغ از مواد اصلی بسیاری از غذاها است. اما به دلیل اینکه تخم مرغ کلسترول بالایی دارد بسیاری خوردن آن را در زمان…
-
معجزه این ۳ ویتامین برای کاهش وزن
متخصص تغذیه سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
-
کلید حفظ سلامتی بانوان چیست؟
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقشی کلیدی در جذب کلسیم و فسفر دارد. این ویتامین باعث افزایش تراکم مواد…
-
برای جذب کافی ویتامین D چند دقیقه آفتاب بگیریم؟
متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به شیوع پوکی استخوان در زنان در سنین پس از میانسالی،گفت:…
-
ویتامین D با D۳ چه تفاوتی دارد؟
"ویتامین D" یک اصطلاح کلی برای دو شکل مختلف از ویتامین است: ویتامین D۲ و D۳. اگرچه این دو فواید یکسانی دارند، اما از…
-
چرا با افزایش سن به ویتامین D بیشتری نیاز داریم؟
ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا میکند.
-
کمبود چه ویتامین هایی باعث گرفتگی عضلات میشود؟
با اینکه دلیل بیشتر گرفتگیهای عضلانی ناشناخته است، اغلب این عارضه را به عواملی مانند ورزش، کار کشیدن بیش از حد از…