کیفیت خواب
-
دلایل بیدار شدن از خواب در نیمه شب
بیدار شدن های نیمه شب و نخوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که اگر طی مدت طولانی تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می شود و…
-
تاثیر مصرف ماهی بر ضریب هوشی و کیفیت خواب کودکان
مصرف هفتگی ماهی سطح خواب و هوش کودکان را بهبود میدهد.
-
خواب بهتر، ترس کمتر
محققان دریافتند که چگونه خواب شبانه میتواند از افراد در برابر ترس محافظت کند.
-
تاثیر روابط اجتماعی بر کیفیت خواب
مطالعات گوناگون نشان داده است که کیفیت روابط ما با دیگران میتواند تعیینکننده وضعیت سلامتیمان، نحوه بهبودیمان از…