خواب
-
زیاده روی در خوردن فست فود، چه تاثیری بر خواب دارد؟
اثرگذاری مستقیم مصرف فست فود بر خواب و سلامت بخشهای مختلف بدن، غیرقابل انکار است.
-
خوابیدن اردوغان وسط مصاحبه زنده/ ویدئو
رجب طیب اردوغان، رئیس جمهور ترکیه حین مصاحبه انتخاباتی در تلویزیون دولتی این کشور برای دقایقی به خواب فرو رفت.
-
چطور کودکمان را عادت دهیم تا در اتاقش تنها بخوابد؟
قانع کردن کودکتان به اینکه در تختش در اتاق خودش بخوابد، ممکن است در صورتی که به خوابیدن پهلوی شما عادت کرده باشد، کار…
-
خواب طولانی هنگام ظهر ممنوع
چرت های طولانی مدت در هنگام ظهر ممکن است خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهند.
-
۲۰ راه خوب خوابیدن
برای زنده ماندن خواب مهمتر است یا غذا؟
خواب بهترین زمان استراحت و بازتوانی جسم و روح خسته افراد است؛ به شکلی که یک خواب با کیفیت به طرز عجیبی جسم و روح …
-
بهترین ویتامین ها برای بهبود خواب
نداشتن تغذیه مناسب میتواند بر تشدید بیخوابی نیز تاثیر داشته باشد.
-
چرخه خواب و بیداری در اختیار ساعت بدن
چرخه خواب و بیداری تنها بخشی از تصویر بزرگتر حاکمیت ساعت بدن بر زندگی ما و کنترل حالات و احساسات است.
-
چگونه خواب خود را بعد از تعطیلات عید دوباره منظم کنیم
ایام عید نوروز که با تعطیلات طولانی همراه است یکی از دورانهایی است که به راحتی خواب بسیاری از افراد در آن به هم…
-
چرا در خواب عرق میکنیم؟
در حالی که برخی از دلایل عرق کردن شما در خواب پاسخهای طبیعی بدن تان به محیط است مواقعی وجود دارد که میتواند نشانهای…
-
برای داشتن خواب راحت چه باید بخوریم؟
اکثر متخصصان توصیه میکنند از خوردن وعدههای غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید؛ اما آیا وعدههای آخر شب…