خواب کافی
-
آیا زودتر خوابیدن باعث شادی شما می شود؟
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تأثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد.
-
کمخوابی و پرخوابی برای قلب مضر است
مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلرادو نشان میدهد، پرخوابی یا کمخوابی هردو یک عامل خطر برای بیماریهای قلبی محسوب میشوند.
-
خواب خوبی ندارید؟ با این شش عامل مهم و تاثیرگذار آشنا شوید
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن، بسیار حیاتی است .خواب راحت و کافی به شما کمک میکند تا روز خود را با…
-
چند ساعت خواب برای بدن کافی است؟
خواب کافی و کیفیت آن مستقیما روی عملکرد حالت بیداری تان تاثیر می گذارد.
-
میزان خواب کافی برای هر سنی چقدر است؟
امروزه نداشتن خواب کافی یکی از رایج ترین مشکلات شهرهای بزرگ است. دنیای صنعتی بسیار پرسرعت حرکت میکند، شاید ما…
-
نکاتی برای داشتن خواب بهتر در ماه رمضان/ بعداز ظهرها ۲۰ دقیقه چرت بزنید
رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر میشود.
-
چگونه خواب راحت داشته باشیم؟/ اینفوگرافیک
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
-
اثربخشی بیشتر واکسن با خواب کافی
با آغاز توزیع واکسن کووید-۱۹ متخصصان دانشگاه استرالیای جنوبی به مردم از ضرورت خواب میگویند زیرا خواب منظم و کافی باعث…
-
بالاخره باید در شبانه روز چقدر بخوابیم؟
یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت: با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶…
-
خواب باکیفیت و تاثیر آن بر کارایی
خواب نه تنها بخاطر تاثیر مستقیم کم و زیادش بر عملکرد جسمی و روحی انسان همیشه سوژه پژوهشهای گوناگون و گسترده بوده بلکه…