خواب کافی
-
عوامل مزاحم و شرایط مطلوب برای خواب خوب
برخی افراد شبها فقط چهار یا پنج ساعت میخوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار میشوند. اما آیا واقعا این مقدار از…
-
تاثیر مستقیم خواب بر ابتلا به کرونا
یک دانشمند روس اعلام کرد کمخوابی و بیخوابی ریسک احتمال ابتلا به بیماری کووید-۱۹ را ۲۵۰درصد افزایش میدهد.
-
7 راز چربی سوزی آسان و سالم
امروزه خانمهای زیادی از مشکل اضافه وزن خود ناراضی هستند و همیشه دنبال راههایی سریع برای کاهش وزن میگردند که برخی از…
-
برای یک خواب شبانه راحت، این ۵ ماده غذایی را امتحان کنید
اگر مشکل خوابی دارد، از این توصیهها استفاده کنید.
-
با خوابیدن ساعت 10 شب چه اتفاقی در بدن می افتد؟
خواب کافی تاثیر زیادی روی سلامت بدن دارد علاوه بر خواب کافی اگر شب ها زودتر به رختخواب بروید این تاثیر مثبت را چند…
-
اهمیت خواب خوب در دوران محدودیتهای کرونایی
اعمال محدودیتهای قرنطینهای و تردد در شهرها، اغلب ما ممکن است با بینظمی در برنامه خواب شبانهروزیمان مواجه شویم و…
-
۲ توصیه مفید برای پیشگیری از افسردگی
بررسیها نشان میدهد که ۲ تغییر ساده در سبک زندگی شامل
-
معجزه مصرف یک لیوان شیرعسل قبل از خواب
یک کارشناس تغذیه گفت: اگر یک گروه غذایی را دریافت نکنیم یا یک گروه غذایی را کم یا زیاد دریافت کنیم این باعث عدم تعادل…
-
چگونه «استرس» کرونا را کنترل کنیم
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: اطلاعات درست در خصوص بیماری و روند درمان آن باعث کنترل استرس و اضطراب می ش…
-
شبها کمتر از ۷ ساعت نخوابید؛ کرونا در کمین است
هشدار تازه محققان را جدی بگیرید؛ خوابیدن کمتر از ۷ ساعت بههنگام شب احتمال ابتلا به ویروس کرونا را افزایش میدهد.