رژیم غذایی
-
اگر نمیتوانید رژیم و ورزش را دنبال کنید، خوب بخوابید!
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که داشتن حداقل هفت ساعت خواب شبانه به افراد کمک میکند تا به برنامه کاهش وزن و ورزش خود…
-
۴ توصیه غذایی
با این رژیم غذایی صد سال عمر کنید!
شما نمیتوانید ژنهای خود را تغییر دهید، اما بهبود رژیم غذایی شما را سالمتر میکند و میتواند در امید به زندگی…
-
آیا رژیم غذایی گروه خونی مفید است؟
احتمالاً در مورد رژیم غذایی بر اساس گروه خونی مواردی را شنیدهاید؛ برنامه غذایی که به افراد پیشنهاد میکند فقط غذاهای…
-
انگلهای روده را با این غذاها دفع کنید
دانشمندان بریتانیایی روشی شگفتانگیز و اشتهاآور برای خلاص شدن از شر انگل های گوارشی شناسایی کرده اند. مطالعه آنها نشان…
-
پنج سوپر میوه ای که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند
مصرف میوه ها با طیف گسترده رنگ ها می تواند تامین کننده انواع وسیع مواد مغذی فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی باشد.
-
چگونه روند پیری را به سبک مولتی میلیونر سیلیکونولی شکست دهیم!
از رژیم سخت گیرانه گیاهی تا استفاده از عینکهای محافظ نور آبی برخی از بخشهای رژیم جوان سازی سالانه ۲ میلیون دلاری…
-
۶ راه برای کند کردن روند کاهش حافظه
در این مطالعه بزرگ که در چین و بیش از یک دهه صورت گرفته پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم ذهن و بدن، تماس منظم…
-
نشانههای فقر مواد مغذی در بدن چیست؟
میلیونها نفر در جهان بهدلیل رژیمهای غذایی مدرن و سبک زندگی کمتحرک حداقل از کمبود یک ماده مغذی رنج میبرند.
-
۶ توصیه برای موفقیت در رژیم غذایی و لاغری
نمیتوان الزاما یک رژیم غذایی را برای دو نفر با تاثیر یکسان در نظر گرفت. با وجود رژیمهای غذایی مختلفی که امروزه مطرح…
-
رژیم های غذایی تناوبی مضر هستند
این روزها رژیم غذایی و تمرینات لاغری به دغدغه اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. با این حال، برخی از رژیمهای غذایی…