رژیم غذایی
-
تغییر ساده رژیم غذایی که ما را به «ابرسالمند» تبدیل میکند
یکی از پزشکان و دانشمندان دانشگاه هاروارد میگوید، باکتریهای موجود در روده انسان میتوانند او را به «ابرسالمند» تبدیل…
-
خوردن شکلات بدون عذاب وجدان؛ چطور از این لذت شیرین بدون ترس از چاقی بهره ببریم؟
شکلات؛ یک وسوسه همیشگی میان لذت و عذاب وجدان است. آیا به راستی این خوراکی شیرین باعث چاقی میشود یا اینکه میتوان آن…
-
آیا غذاهای کالری منفی واقعاً وجود دارند؟
آیا تا به حال شنیدهاید که برخی غذاها میتوانند کالری منفی داشته باشند؟ یعنی با خوردن آنها نه تنها چاق نمیشوید، بلکه…
-
این غذاهای روزانه، کلید خواب خوب شبانه
خوردن برخی از غذاها و پرهیز از برخی از خوراکی ها میتواند به خواب خوب شبانه کمک کند.
-
انسان های اولیه ۳.۵ میلیون سال، گوشتخوار نبودند
محققان در مطالعات اخیر دریافته اند که انسان های اولیه ۳.۵ میلیون سال پیش رژیمهای غذایی شگفت انگیز و متفاوتی نسبت به…
-
چرا نباید قند را به طور کامل حذف کرد؟
حذف کامل قندها میتواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود و به جای…
-
چرا نباید قند را به طور کامل حذف کرد؟
برخلاف تصور عدهای که گمان میکنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قندها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه…
-
این قندها را هرگز حذف نکنید
برخلاف تصور عدهای که گمان میکنند رژیم غذایی درست یعنی حذف کامل تمام قندها از رژیم غذایی روزانه، پزشکان و متخصان…
-
رژیم کم سدیم چیست؟
این ماده به طور طبیعی در غذاهایی مانند سبزیجات و تخم مرغ وجود دارد و بخش قابل توجهی از نمک خوراکی روزانه ما (کلرید…
-
غذاهای ممنوعه در کاهش وزن
در دنیای امروز، دغدغه لاغری و کاهش وزن برای بسیاری از افراد به یک چالش جدی تبدیل شده است. سوالاتی مانند «چی بخورم تا…