سلامت قلب
-
تغذیه سالم در هر شرایطی برای قلب مفید است
اگر تغییر به یک رژیم غذایی سالم منجر به کاهش وزن نشد، ناامید نشوید؛ چراکه در هر صورتی تغذیه سالم به نفع سلامت قلب است.
-
میوه مفید برای سلامت قلب زنان
مطالعه جدید در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان میدهد انبه، فشار خون و کلسترول زنان را پس از یائسگی بهمیزان قابلتوجهی…
-
راهی خوشمزه برای کاهش فشار خون
پژوهشگران دانشگاه ساری بریتانیا در مطالعهای تازه نشان دادهاند که ترکیبات طبیعی موجود در چای و شکلات تلخ میتوانند به…
-
دانه ای کوچک اما معجزه گر برای سلامتی
تخم کتان، دانهای مغذی و مفید، سرشار از امگا ۳، فیبر و آنتیاکسیدانهاست. این دانه کوچک تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب،…
-
این خوراکی ترش، قلب و کبدتان را نجات میدهد
ریواس، گیاهی با طعم خاص و رنگ جذاب، فراتر از یک خوراکی فصلی است. این گیاه به ظاهر ساده، سرشار از ترکیبات دارویی و…
-
آیا زمان تمرینات ورزشی تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که صبح زود یا پیش از ظهر ورزش میکنند به ترتیب ۱۱ و ۱۶ درصد کمتر از کسانی که…
-
منیزیم چه فوایدی برای سلامت دارد؟
مکملهای منیزیم میتوانند مزایای متنوعی از بهبود سلامت استخوان گرفته تا نقش آن در کیفیت خواب داشته باشند.
-
۳ ویتامین ضروری برای سلامت قلب
قلب، موتور خستگیناپذیر بدن، برای عملکرد بهینه به تغذیه مناسب نیاز دارد. ویتامینها با کاهش التهاب، تنظیم فشار خون و…
-
راز سلامت قلب در بشقاب غذا
در جهانی که بیماریهای قلبی همچنان یکی از علل اصلی مرگومیر هستند، رژیم غذایی مدیترانهای بهعنوان الگویی طلایی برای…
-
فواید شگفت انگیز عسل برای سلامتی
عسل یکی از قدیمیترین و پرکاربردترین مواد غذایی و درمانی در فرهنگهای مختلف جهان است و به دلیل خواص تغذیهای و…