شام
-
تهیه هفت شام سالم در کمتر از ۳۰ دقیقه
پختن شام نباید دلهره آور یا وقت گیر باشد. با چند ماده مفید، چندین وعده غذایی سریع و سالم را میتوان در نیم ساعت درست کر…
-
هرگز این موقع شام نخورید | این کار گرسنگی را افزایش میدهد
اگر با مشکل چاقی یا اضافه وزن مواجه هستید، زمان آن رسیده که شام دیرهنگام یا میان وعده نیمه شب را فراموش کنید. تحقیقات…
-
بهترین ساعت خوردن صبحانه و ناهار | شام را این موقع بخورید
متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است.
-
یک شب دعوت شام از یک خانواده چه قدر آب می خورد؟
هزینه یک میهمانی ساده که تنها میزبان یک خانواده باشید، چیزی حدود یک تا یک و نیم میلیون آب میخورد.
-
لیست شام، 10 مدل غذا برای شام ساده و خوشمزه
خوردن بهموقع و اصولی شام به سلامتی شما کمک زیادی میکند. بهترین زمان صرف شام قبل از ساعت هشت شب است.
-
۱۲ نمونه از بهترین و بدترین غذاها برای وعده شام
شب شام بخوریم یا نه؟ یکی از پر بحثترین سوالات تاریخ بشریت که هنوز عده زیادی به جواب قانع کنندهای برای آن نرسیدهاند.…
-
به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید
تحقیقات نشان میدهد افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت میکنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر…
-
این خوراکیها را در وعده شام نخورید!
شام از وعدههای غذایی اصلی است که نباید حذف یا به آن بیتوجهی شود. پس خوردن این غذاها را در وعده شام فراموش کنید؛…
-
اینفوگرافیک/ ۷ بلایی که با شام نخوردن سر خودتان میآورید
اگر به هر دلیلی شام را از وعدههای غذاییتان حذف میکنید منتظر یکسری مشکلات در بدن و سلامتیتان باشید. در اینفوگرافیک…
-
۷ خطر حذف شام یا صبحانه
صرف نظر کردن از وعدههایی غذایی مانند؛ شام یا ناهار میتواند تبعاتی برای سلامتی شما داشته باشد.