ورزش کردن
-
اما و اگرهای ورزش در روزهای كرونایی
بیماری كووید-19 در میان همه محدودیتهایی كه برای ما ایجاد كرده است، گزینههای ورزش را نیز بهشدت كاهش داده است.
-
چگونه با ماسک ورزش کنیم؟
ورزش کردن در دوران شیوع ویروس کرونا شکلی دیگر به خود گرفته زیرا نمیتوانید بیرون از منزل بدون ماسک ورزش کنید یا اینکه…
-
پروتکل ورزش در فضاهای روباز در دوران کرونا+ تصویر
ورزش در فضاهای روباز از جمله پارک ها مستلزم رعایت مواردی خاص و مهم در دوران شیوع کرونا است که رعایت آن از سوی تمامی…
-
تصاویر| روشهای خلاقانه ورزشکاران برای ورزش در قرنطینه
ویروس کرونا در سرتاسر جهان منجر به بسته شدن باشگاه های ورزشی و قرنطینه خانگی ورزشکاران شده است. آنان در خانه نیز به…
-
نتایج نظرسنجی مجازی سازمان ورزش شهرداری تهران نشان داد
۸۱ درصد تهرانیها در روزهای کرونایی در خانه ورزش میکنند/ کاهش وزن ۲۹ درصد شهروندان در قرنطینه
با تعطیل شدن باشگاهها و فعالیتهای عمومی ورزشی به دلیل شیوع ویروس کرونا، ۸۱ درصد از شهروندان ورزش را به خانه آورده و…
-
بهترین حرکات ورزشی در قرنطینه خانگی+ تصویر
برخی حرکات ورزشی در زمان قرنطینه به دلیل عدم نیاز به وسیله و تجهیزات خاصی به عنوان بهترین حرکات ورزشی جهت انجام در…
-
مراحل صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا
گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیبهای…
-
چگونه در زمان شیوع ویروس ورزش کنیم؟
فدراسیون پزشکی ورزشی به عنوان حامی سلامت ورزشکاران، مجموعهای از نکات را جمعآوری کرده است تا ورزشکاران هم بتوانند…
-
ممنوعیت ورزشی بیماران مبتلا به آرتروز چیست؟
کسانی که مبتلا به بیماری آرتروز و التهاب مفصل هستند باید از انجام فعالیتهای ورزشی شدید پرهیز کنند.
-
ورزش هایی که به بهبود روحیه و درمان افسردگی کمک می کنند
تغییر در تعداد مواد شیمیایی موجود در مغز از قبیل سروتونین، هورمونهای استرس و اندورفین هنگام ورزش، که این خود افزایش…