ورزش کردن
-
چگونه عاشق ورزش شویم؟
من از ورزش متنفر بودم. البته این موضوعات جالب در خصوص اینکه چطور سالمتر زندگی کنیم، انرژی بیشتری جذب کنیم، بهتر غذا…
-
ورزشی که راز زیبایی و کاهش وزن است
ورزش کردن علاوه بر اینکه وزن را در حد متعادلی نگاه می دارد باعث افزایش اعتماد به نفس و علاقه به حضور در اجتماعات و جمع…
-
بهترین زمان برای چربی سوزی چه زمانى در طول روز است؟
مطالعات نشان میدهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضلهسازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از…
-
ورزش زیاد چه عوارضی دارد؟
همهی ما وقتی کاری که کردهایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار میکنیم، در مورد ورزش هم همین طور است.
-
سرد کردن بعد از ورزش چه اهمیتی دارد؟
سردکردن بدن بعد از ورزش کردن همانند گرم کردن پیش از ورزش کردن اهمیت زیادی دارد. گفته میشود که سرد کردن بدن بعد از…