ویتامین c
-
این سبزی هم ویتامین C زیاد دارد هم لاغر کننده است
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن…
-
کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در بهبود زخم ها میشود؟
شواهد قابل توجهی وجود دارد که از نقش اساسی تغذیه در بهبود زخم حمایت میکند. یکی از بخشهای مهم تغذیه، مصرف کافی…
-
این ویتامین ها برای کاهش وزن موثر هستند
برخی ویتامینها خواصی دارند که میتوانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدامیک از آنها واقعا بهترین…
-
قرص ویتامین C بهتر است یا قرص جوشان ویتامین C ؟
در خبر زیر به مزایا ، معایب و مقایسه قرص ویتامین سی و قرص جوشان پرداخته شده است.
-
عوارض استفاده زیاد ویتامین C
مطالعات نشان دادهاند که مصرف بیش از 2000 میلیگرم ویتامین C در روز میتواند مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. از…
-
این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید
ویتامینها و مکملها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده میشوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه…
-
سه ویتامین مخصوص کاهش وزن
کمبود ویتامین ب۱۲ میتواند منجر به تبدیل مواد مغذی به بافت چربی به جای سوزانده شدن آنها شود. برای پیشگیری از این…
-
این سبزی کلیهها را تصفیه و استخوان و دندانها را تقویت میکند
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین…
-
ویتامینی که کمبود آن سبب پوکی استخوان میشود
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک میکند.
-
این ویتامین به کاهش کمردرد کمک میکند
ویتامین C به کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک میکند.