اضطراب
-
از اضطراب تا ترس از تنهایی؛ ورزش مناسب با اختلالات روحیتان را پیدا کنید
بسیاری از افراد بعد از مدتی که به باشگاه ورزشی میروند، از پیشرفت خود ناامید شده و آن را رها میکنند. اگر شما از این…
-
چگونه اضطراب قبل از قاعدگی را مدیریت کنیم؟
قبل از شروع قاعدگی، خانمها متوجه میشوند که در معرض اضطراب و استرس شدید قرار دارند که البته این احساس برای بسیاری…
-
روش های غلبه بر اضطراب امتحانات
تمرکز روی چیزهای بدی که ممکن است در امتحان اتفاق بیفتد، اضطراب امتحان را تقویت میکند.
-
افسردگی و اضطراب ریسک حمله قلبی را افزایش می دهد
تحقیقات جدید تأثیر سلامت روان بر خطر بیماری قلبی را برجسته کرده است.
-
چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا افسردگی پس از زایمان
«اضطراب مادر» یا «افسردگی مادر» از جمله شایعترین عوارض زایمان است که از هر پنج زن یک نفر را تحت تاثیر قرار میدهد.
-
چگونه میتوان چرخه اضطراب و بی خوابی را شکست؟
بسیاری از ما در شب با استرسهای متعددی مواجه بوده ایم و این موضوع باعث بی خوابی شده و سپس روز بعد را صرف تلاش برای…
-
نشانههای اضطراب منتشر چیست؟/ برای کنترل اضطراب چه میتوان کرد؟
زندگی مدرن امروزی به طور گریزناپذیری با استرس و اضطراب در آمیخته است وداشتن حدی از نگرانی در زندگی گریزناپذیر است، اما…
-
فرق بین استرس خوب و بد چیست؟
به گفته محققان، استرس به دو گروه مثبت و منفی تقسیم میشود که ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد.
-
این رفتار کودک را مضطرب میکند
یک کارشناس و مشاور خانواده بایدها و نبایدهای وابستگی سالم و وابستگی ناسالم را تشریح کرد و گفت: ارائه هیجانات در افراد…
-
درباره اضطراب پس از زایمان
شاید درباره افسردگی پس از زایمان شنیده باشد، اما مشکلات سلامت روانی پس از زایمان به آن ختم نمیشود و یک عارضه شایع…