رژیم غذایی سالم
-
چگونه بعد از کاهش وزن، وزن ام را ثابت نگه دارم؟!!
اگر شما هم با برنامه های مختلف کاهش وزن توانسته اید وزن تان را کم کنید، باید در فکر ثابت نگه داشتن این کاهش وزن باشید.…
-
توصیه یونیسف برای برخورداری از رژیم غذایی سالم در دوران کرونا
با شیوع کروناویروس در سراسر جهان و خرید بیرویه توسط برخی از مردم، اختلال ایجاد شده در سیستمهای عرضه مواد غذایی…
-
۱۱ غذا برای قد بلندتر!
پروتئین نشان داده است که سطوح عامل رشد انسولین مانند 1 (IGF-1)، هورمونی مهم در تنظیم رشد کودکان، را افزایش می دهد.
-
پنکیک سیب زمینی پنیری، یک پیش غذای خوشمزه و آسان
پنکیک یکی خوشمزه ترین غذاهایی است که هم می توانید در وعده صبحانه و هم به عنوان پیش غذا از ان استفاده کنید. پنکیک سیب…
-
9 ماده غذایی ضروری برای پشت میز نشین ها
انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از…
-
منوی غذایی برای خانم هایی که دچار کم خونی هستند
میزان کافی خون در بدن خانم ها اهمیت زیادی دارد، چون زنان افزون بر تجربه بارداری، هر ماه قاعدگی همراه با خروج مقداری از…
-
ترکیبی در رژیم غذایی مدیترانهای که طول عمر را افزایش میدهد
محققان تاکید کردند: روغن زیتون گنجانده شده در رژیم غذایی مدیترانهای به افزایش طول عمر کمک میکند.
-
این رژیم لاغری در خواب هم لاغرتان می کند
با شکم گرسنه خوابیدن باعث می شود که کمتر بخوابیم و شانس خواب و استراحت بیشتر را از شما می گیرد و افزایش وزن را به…
-
این رژیم غذایی برای پوست شما مضر است
نتایج یک تحقیق در اتریش نشان میدهد که برخی رژیمهای غذایی کتوژنیک ممکن است التهاب پوست را تشدید کنند.
-
آنچه گیاهخواران باید در رژیم غذاییشان رعایت کنند
اگر گوشت را از سبد غذاییتان حذف کردهاید، باید بیشتر از دیگران مراقب کمبود آهن، ید و دیگر عناصر مهم در بدنتان باشید.