میان وعده
-
چگونه کافئین میتواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
اگر روزانه سه وعده غذایی به علاوه میان وعده بخورید، احتمالا در حوزه کاهش وزن با مشکلاتی مواجه میشوید اما کارشناسان…
-
نحوه صحیح آماده کردن هات چاکلت
نوشیدن هات چاکلت در صبح فواید زیادی برای سلامتی بدن شما دارد. هات چاکلت میتواند جایگزین مناسبی برای چای یا قهوه باشد.
-
گراتن سوسیس و سیبزمینی، یک شام خوشمزه
گراتن سوسیس و سیبزمینی ترکیب بسیار خوشمزهای است که به سادگی تهیه و پخته میشود. این غذا را میتوان نوعی کاسرول هم…
-
-
مصرف میان وعده در تغذیه دانشآموزان ضروری است
کارشناس تغذیه در دانشگاه علوم پزشکی کردستان، گفت: دانش آموزان بین وعده صبحانه تا نهار نیازمند مصرف یک یا دو میان وعده…
-
با میان وعدههای کم کالری آشنا شوید
برای رسیدن به اندام دلخواهتان و همچنین داشتن وزن متناسب، بهتر است رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید. با این حال ما به…
-
میوه و تنقلات خانگی بهترین میان وعده برای دانشآموزان
یک استاد دانشگاه گفت: موادی از جمله بادام، کشمش و گردو با داشتن انواع ویتامینها بهترین تغذیه برای دانشآموزان محسوب…
-
طرز تهیه امپاندا گوشت، نان مغزدار اسپانیایی
امپاندا از جمله نان های مغزدار است که با مواد مختلفی مثل گوشت یا مرغ تهیه می شود و می توان از این نان مغزدار اسپانیایی…
-
طرز تهیه بستنی انبه
در گرمای شدید تابستان؛ بستنی محبوب ترین دسر و میان وعده برای افراد است.
-
سالادهایی که باعث چاقی و لاغری می شوند!
آیا می دانید چه سالادهایی باعث چاقی و اضافه وزن می شوند و کدامیک دیگر باعث لاغری می شوند؟