خواب
-
چرا تنها بعضی از رویاهایمان را به خاطر میآوریم؟
خواب یکی از لذت های زندگیست که در صورت همراه شدن با یک رؤیای زیبا، لذتش بیشترمی شود. اما بسیاری از رویاهایی که هنگام…
-
خواب منظم میتواند عامل مهمی در سلامتِ انسان باشد.
تحقیقات جدید نشان میدهد به همان اندازه که هشت ساعت خواب در شبانهروز مهم است، خوابیدن و بیدار شدن طبق ساعتی منظم در…
-
5 مرحله خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
خوابیدن یکی از بخشهای مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان میدهد؛…
-
در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود
اگر شما دیروقت یا روی بالش نامناسب بخوابید روز بعد فورا بازخورد آن را می بینید اگر شما بهترین پوست را می خواهید باید…
-
مشکل بی خوابیتان را با این روش حل کنید!
نتایج این مطالعه نشان میدهد که پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به داشتن خواب بهتر کمک میکند.
-
۷ ایده خلاقانه برای داشتن یک اتاق خواب رمانتیک و آرامشبخش
در این مقاله شما را با ایدههایی خلاقانه برای نورپردازی اتاق خواب آشنا میکنیم که اجرای آنها اتاق خواب شما را به فضایی…
-
رژیم غذایی بر خواب شما تاثیر می گذارد
محققان دریافتند که رژیم غذایی و زمان مصرف آن قبل از خواب میتواند بر کیفیت خواب شما تاثیر بگذارد.
-
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
آیا به پشت، پهلو یا شکم خود میخوابید؟ اگر باردار هستید، درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، برای راحت بودن…
-
در مغز انسان هنگام خواب چه میگذرد؟
خاطرات ماندگار و فراموش شدنی در هنگام خواب مرتب می شوند.
-
نقش ارزشمند خواب در تقویت حافظه
محققان دانشگاه