خواب
-
چگونه از اندوه فاصله بگیریم؟
هیچ زندگی عاری از درد و رنج و اندوه نیست. متأسفانه همه ما در برههای از زندگی خود در دورههای دشواری را تجربه خواهیم کرد
-
مشاغلی که خواب شما را بهم میزند
برخی مشاغل میتواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر قرار دهد.
-
5 دلیل پا درد پس از بیدار شدن از خواب
دردی که هنگام صبح پس از بیدار شدن از خواب احساس می کنید اغلب با میزان استرسی که روز قبل بر پاهای خود وارد کرده اید،…
-
مغز چطور هنگام خواب دیدن بدن را فلج میکند؟
حمله خواب، کاتاپلکسی و اختلال رفتاری خواب و حرکت تند چشم، همه از بیماریهای جدی مرتبط با خواب هستند.
-
آیا صدای سفید برای خواب نوزاد بی خطر است؟
یکی از مشکلات رایج بسیاری از والدین که اخیرا پدر و مادر شده اند، این است که فرزندشان با مشکلات خواب یا بدخوابی مواجه…
-
رژیم غذایی و خواب؛ تغذیه چگونه بر خواب ما اثر میگذارد؟
تحقیقات نشان میدهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خوابمان اثر میگذارد و البته کیفیت خواب هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است.
-
خواب، بهترین درمان بیماری است
نتایج تحقیقات نشان میدهد که خواب طولانیتر منجر به بهبودی بهتر میشود. تعجبآور نیست که مغز ما با افزایش خواب به…
-
هر فرد چقدر به خواب نیاز دارد؟
براساس موسسه ملی بهداشت ، افراد بالغ به طور متوسط کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند. در جامعه سریع امروز ، شش یا هفت…
-
چند تکنیک بسیار ساده برای خواب خوش شبانه
گاهی خواب شبانه بدون آن که واقعاً بخوابید به یک کابوس بزرگ تبدیل میشود. درواقع عدم خواب مناسب شبانه میتواند کل روز…
-
ارتباط خواب نیمروزی طولانی مدت با بروز بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن
نتایج یک تحقیق نشان میدهد خواب نیمروزی طولانی با خطر بروز مشکلات قلبی و مرگ ناشی از آن همراه است.