ورزش
-
رژیم غذایی عجیب زاکربرگ؛ ۴۰۰۰ کالری در روز! / مضرات و محاسن ورزش سنگین و رژیم پرکالری را بدانید
نام مارک زاکربرگ به دلیل عادات غذایی غیرعادیاش، اخیرا در فضای مجازی وایرال شده است. این کارآفرین اینترنتی مشهور و…
-
هنگام بستری در بیمارستان ورزش کنید
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش در طول بستری در بیمارستان با بهبودی سریعتر مرتبط است.
-
با این راهکار خطر مرگ را به نصف کاهش دهید
نتایج تحقیق بینالمللی اخیر نشان داد که روالهای ورزشی خاص با کاهش قابل توجه میزان مرگومیر مرتبط است.
-
بهترین ورزش برای کاهش وزن خانم ها
پیلاتس از بهترین ورزش برای کاهش وزن خانمها، محسوب می شود که انعطاف پذیری را افزایش می دهد و توان ماهیچه های بدون چربی…
-
ورزشی که افسردگی را از بین میبرد
نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک میکند.
-
چند توصیه برای سلامت مغز
حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماریهای مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروریست و متخصصان تاکید دارند…
-
مهمترین روش در کاهش وزن ماندگار کدام است؟
نتایج تحقیقات نشان میدهد که بهترین راه برای حفظ کاهش وزن در درازمدت، ورزش بیشتر به جای غذای کمتر است.
-
ورزش، ناجی بیماران کلیوی
بیمارانی که حین دیالیز به ورزشهای سبک میپردازند، از نظر بدنی آمادگی بیشتری دارند و نسبت به بیمارانی که این کار را…
-
آیا ورزش شدید از ابتلا به بیماری پارکینسون پیشگیری میکند؟
دانشمندان علوم اعصاب دانشکده پزشکی دانشگاه کاتولیک رم و بنیاد پلیکلینیک جملی ایتالیا دریافتند که ورزش شدید میتواند…
-
بهترین راهکار برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش کدام است؟
ورزش و رژیم غذایی سالم دو کلید برای حفظ وزن بدن هستند؛ اگر هر چند وقت یک بار در رژیم غذایی خود زیادهروی کردید، ممکن…