ورزش
-
چرا عضلات پس از ورزش درد میگیرند؟
درد عضلانی پس از ورزش یکی از مشکلات شایع پس از ورزش جدید یا طولانیمدت است. اما علت چیست و آیا میتوان از این درد…
-
مطالعات جدید نشان میدهد
حتی ورزش های ۲ دقیقهای در هفته به افزایش طول عمر کمک میکند
دو مطالعه جدید نشان میدهند که حتی ورزشهای کوتاه مدت نیز میتواند بر طول عمر ما تأثیر بگذارد و پیشنهاد میکند که…
-
آب کردن شکم و پشت ران با ۳ حرکت ورزشی ساده در خانه
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روشهای متفاوت و بیتاثیر را انجام دادهاید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم…
-
توصیه به ورزش در طول دوره شیمی درمانی
بررسیها نشان میدهد: ورزش کردن در طول دوره شیمی درمانی به بهبود عملکرد قلب و ریهها کمک میکند.
-
کدام ویتامینها نمیگذارند چاق شوید؟
کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات میشود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس میتواند سطح منیزیم…
-
خطری که ورزش هم از آن پیشگیری نمی کند
دانشمندان میگویند اگر ۳۰ دقیقه در روز ورزش میکنید اما بقیه زمان خود را در حالت نشسته سپری کنید، همچنان ممکن است در…
-
توقف پارکینسون در موشها با هورمون ورزش
دانشمندان میگویند هورمونی که هنگام ورزش در بدن ترشح میشود، پارکینسون را در موشها متوقف کرده است.
-
ورزش های قاتل زانو را بشناسید/ ورزش، آرتروز می آورد؟!
واقعیت آن است که ۷۵ تا ۹۰ دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتن سرعت، ورزش را از یک روش موثر و غیر…
-
توقف علائم بیماری پارکینسون با هورمون ورزش
محققان بخش پزشکی جان هاپکینز و موسسه سرطان دانا فاربر در بوستون آمریکا متوجه شدند، هورمونی که حین ورزش استقامتی یا…
-
حذف تعطیلی ناشی از کرونا در ورزش؟
بر اساس تصمیم جدید ستاد مقابله با کرونا در ورزش، تعطیلی ناشی از کرونا برای مسابقات، تمرینات و فعالیتهای ورزشی وجود…