رژیم غذایی
-
رژیم غذایی پیش از بارداری
حال که تصمیم گرفته اید باردار شوید ،باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود بدهید تا هم سلامت خود و فرزندتان را تأمین…
-
رژیم های غذایی که به نظر سالم هستند!
گاهی اوقات برخی رژیمهای غذایی سالم به نظر میرسند اما غذاهایی وجود دارند که دارای قند پنهان هستند.
-
مصرف بالای پروتئین به احساس سیری کمک می کند
طبق نتایج چندین مطالعه، رژیم غذایی حاوی پروتئین بیشتر از ۱۵ درصد کالری عادی موجب ایجاد احساس سیری بیشتر شده و به حفظ…
-
راهکار سبک زندگی سالم با مصرف پروتئین
پروتئین نمی تواند در بدن ذخیره شود و باید به طور روزانه مصرف شود. داشتن عضلات قوی و محکم از طریق مصرف میزان مناسب…
-
ساده ترین راه برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
روش هایی که برای کاهش وزن وجود دارد همیشه دردسرساز و سخت هستند. اما شما هم اگر به دنبال راه هایی برای کم کردن وزن تان…
-
رژیم غذایی ایرانی ها غربی شده است/ افزایش بیماری های کلیوی
ستاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آمار مبتلایان به نارسایی های کلیوی به شدت رو به افزایش است.
-
دلایلی که مانع کاهش وزن می شوند را بشناسید
بعضی افراد با وجود تمام تلاشی كه می كنند، باز هم لاغر نمی شوند؛ اما چرا این چنین است؟ این نگاهی است به چند دلیلی كه…
-
نحوه مراقبت غذایی چگونه است
از زمان بچگی تا بحال بسیار شنیده اید كه
-
سادهترین راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی
اضافه وزن و چاقی از مشکل هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند.
-
اگر فراموشکار شدهاید این 4 خوراکی را مصرف کنید
اگر احساس می کنید فراموشکار شدهاید، ممکن است به دلیل مشغله فراوان یا دلایل دیگر از جمله عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت…