رژیم غذایی
-
روشهای اساسی و کارآمد برای چاق شدن
خیلی از افراد برعکس چاقی از لاغری خود میرنجد به گفته کارشناسان انجمن تغذیه آمریکا، کمبود شدید وزن، درست مانند اضافه…
-
اولین قدم برای کاهش وزن
دکترهای تغذیه اولین قدم برای کاهش وزن را استفاده از رژیم مناسب در کنار فعالیتهای بدنی میدانند و بعد از برداشتن این…
-
زنی که قصد دارد چاق ترین زن جهان شود!
سیمپسون دانا ۴۲ ساله با ۲۷۳ کیلو گرم قصد دارد تا تبدیل به چاقترین زن جهان شود و هر روز به وزن او اضافه میشود.
-
رژیم «آب» برای از بین بردن چربیهای اضافه!
اگرچه تحقیقات حاکی از آن است که تنها استفاده از رژیم آب میتواند فواید زیادی را به دنبال داشته باشد، اما مطالعات…
-
راه هایی برای ترک انواع شیرینی جات و قندها
در این مطلب مهم برای شما راه های مفیدی برای ترک قند و مشکلات آن گرد اوری کرده ایم خوردن قندها و شیرینی برای تعداد…
-
اگر استخوانهایی ضعیف و شکننده دارید، این رژیم غذایی را امتحان کنید
اگر میخواهید در دوران سالمندی استخوانهایی قوی و محکم داشته باشید در رژیم غذایی خود بازنگری کنید.
-
روشی ساده برای سوزاندن 800 کالری در یک ساعت!
فکرش را میکردید در یک ساعت و حتی کمتر از آن بتوانید 800 کالری بسوزانید؟
-
یك وعده غذایی روزانه باید چگونه باشد
یك وعده غذایی روزانه باید حاوی ١٨٠ گرم غلات، ٥/٢ فنجام سبزی (كه این مقدار شامل سبزیهای سبز و نارنجی نیز میشود.)
-
رژیم غذایی مدیترانهای کاهش تراکم استخوان را کند میکند
نتایج یک بررسی روی ۱۱۵۰ نفر نشان داد که رژیم غذایی مدیترانهای میتواند برای سلامت استخوانها خوب باشد.
-
گیاهخواری همش فایده نیست عوارض هم دارد
گیاهان دارای فیبر زیادی هستند که باعث احساس سیری و درنتیجه لاغری می شود اما در رژیم گیاهخواری ممنوعیت هایی برای زنان…