ویتامین
-
ازخواص تخم مرغ
تخممرغ با داشتن بیوتین، آهن و ویتامین ب ۱۲میتواند به مقاومت موهای شما و رشد آنها کمک کند. تخم مرغ میتوانند مقاومت…
-
اگر این ویتامینها را نخورید، چاق میشوید!
در این مطلب رایجترین ویتامینهایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما میشود، معرفی شده است.
-
آشنایی با ویتامینهای ضد التهاب در بدن
یکی از قدرتمندترین ابزار مبارزه با التهاب مزمن نه داروخانه بلکه مواد غذایی و دریافت انواع ویتامینها است به همین منظور…
-
چرا باید لعاب برنج را بخوریم؟
برنج از مهمترین و پرمصرف ترین غلات در سرتاسر جهان است و یکی از وعده های اصلی غذایی در کشور ما و بسیاری از کشورهای دیگر …
-
کمبود فولات چه نشانه هایی دارد؟
فولات یا ویتامین B9 یکی از مهم ترین منابع برای حفظ سلامت بدن است که کمبود آن با پیامدها و نشانه هایی همراه است که در…
-
با ۵ ماده غذایی دیگر نگران کمبود ویتامین «B۱۲» نباشید!
برخی افراد دچار کمبود ویتامین B12 هستند که میتوانند با مصرف بعضی از مواد غذایی،ویتامین بدن خود را تامین کنند.
-
4 ویتامین ضروری برای داشتن یک پوست زیبا
ویتامین های مختلف می توانند برای هر قسمت از بدن مفید باشند اما برخی از آن ها به طور استثنایی شما را در داشتن پوستی…
-
اسید فولیک چه کمکی به سلامتی میکند؟
اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B است که به نام فولات نیز شهرت دارد. فولات به طور طبیعی در خوراکیها وجود دارد اما…
-
اگر از این ویتامینها غافل شوید، چاقی به سراغتان میآید
مطالعات جدید نشان می دهند برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری باید برخی مکمل های غذایی را دریافت کنید.
-
مهار سردردهای مزمن با مصرف منظم 5 ویتامین
یکی از دلایلی که ممکن است توجیه کننده سردردهای مزمن در محدوده زمانی خاص در شما باشد، فقر برخی ویتامین ها در بدن است.