تغذیه سالم
-
بدترین عادتهای غذایی بین خانمها
فقط خودِ غذایی که در بشقابتان میگذارید و میخورید مهم نیست، بلکه شیوهی غذا خوردن شما هم میتواند بر سلامتیتان اثر بگ…
-
شام چرب را صبحانه بخورید!
خوردن گوشت پرچرب در وعده صبحانه نسبت به خوردن آن در وعده شام، بهتر است.
-
کاسرول سوسیس؛ سوفله لذیذ و خوشمزه
کاسرول سوسیس، یک نوع سوفله خوشمزه و لذیذ میباشد که میتوانید برای وعده صبحانه طبخ و سرو کنید.
-
۸ توصیه برای داشتن یک تغذیه سالم
یک تغذیه سالم ، خوردن و دریافت مقدار کالری متناسب با فعالیت است.
-
چرا قرمهسبزی تلخ میشود؟
تلخ شدن قرمهسبزی دلایل مختلفی دارد، این دلایل شامل زیاد سرخ کردن سبزی و یا زیاد بودن شنبلیله و لیموعمانی میباشد.
-
برای سیری طولانی مدت، در صبحانه چه چیزهایی بخوریم؟
صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است که متخصصان مصرف آن را الزامی میدانند.
-
چگونه به راحتی کمتر غذا بخوریم تا لاغر شویم؟
بعضی از افراد در کنترل کردن اشتهای خود ناتوان هستند و هر چقدر تلاش میکنند به دلیل زیاده روی در خوردن این اتفاق نمیافت…
-
بیماری خطرناکی با کمبود ویتامین B۱۲ مرتبط است
محققان انگلیسی میگویند کمبود ویتامین B۱۲ در بدن میتواند باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی شود.
-
مواد غذایی به ظاهر مضر که مفید هستند!
در مطلب زیر از برخی مواد غذایی خواهیم گفت که برخلاف تصور رایج مضر نیستند.
-
آیا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور میکند؟
احتمالاً بارها این عبارت را شنیدهاید: