تغذیه سالم
-
چطوری دیابت نگیریم؟
انجمن دیابت بریتانیا میگوید ۱ نفر از هر۱۰ فردبالای ۴۰ سال دیابت دارد، آماری که در دو دههٔ اخیر دو برابر شده است.
-
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ ۱۰ علامت مشخص
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق…
-
۸ انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی
برای بسیاری از پزشکان این نکته محرز شده که بهترین راه برای تقویت انرژی، مبارزه با بیماری ها و ... انتخاب موادی است که…
-
شش درسی که ژاپنیها برای سلامت بیشتر به مردم جهان میدهند
انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا ۷۳ سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر…
-
۵ راهکار مهم برای کاهش وزن در سال ۲۰۲۱
کاهش وزن هرگز آسان نیست و بسیاری از افراد، مایلند برای کاهش وزن خود از روشهایی ساده استفاده کنند، همه گیری کرونا و در…
-
خطرناکترین ترکیبات شیمیایی چاق کننده را بشناسید!
تحقیقات ثابت کرده بعضی از ترکیبات شیمیایی خاص که در مواد غذایی وجود دارند (حتی در مواد غذایی سالم مثل ماھی، میوه و…
-
در روزهای آلودگی هوا، بدن را با ۷ گزینه سالم سم زدایی کنید
فصل زمستان با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می شود.
-
چرا نباید در مصرف میوه زیاده روی کرد؟
حقایقی از این قبیل که میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است، اگرچه…
-
۱۱ خاصیت شگفتانگیز روغن زیتون برای سلامتی
در این گزارش ۱۱ خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی را میخوانیم که از سوی تحقیقات علمی اثبات شدهاند.
-
اینفوگرافی/ توصیههای غذایی برای افراد بالای ۴۵ سال
دستورالعمل غذایی خاصی برای افراد بالای ۴۵ سال پیشنهاد میشود.