تغذیه سالم
-
خوراکی های مفید و ممنوع در ماه رمضان
نوع تغذیه در ماه رمضان از ماه های دیگر مهم تر است.
-
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان:
مصرف زیاد این ۳ ماده غذایی شانس ابتلا به کرونا را افزایش میدهد
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: مصرف زیاد قند و نمک و چربی سیستم ایمنی شما را روز به روز…
-
این نشانه ها می گویند شما به قند اعتیاد دارید
اعتیاد به قند پدیده ای فیزیولوژیکال و قابل سنجش است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند. این امر ایجاد اصلاحات غذایی…
-
چرا هرگز نباید یخ مواد غذایی را با مایکروفر باز کرد؟
مایکروفر در بسیاری از خانهها یکی از ابزارهای پرمصرف آشپزخانه و از آن چیزهایی است که شاید بیشتر از آنکه کسی مایل به…
-
چگونه کمبود ویتامین «امگا ۳» را جبران کنیم؟
متخصص تغذیه و غدد درون ریز روس گفت: اسیدهای چرب امگا ۳ مادهای بسیار ضروری برای سلامتی است که از راههای مختلف میتوان…
-
برای سلامت کبد از چه خوراکیهایی بپرهیزیم و کدام مواد غذایی را جایگزین آنها کنیم؟
تغذیه سالم در دوران شیوع ویروس کرونا به دلیل تاثیری که می تواند بر سلامت فرد و افزایش ایمنی بدن او بگذارد این روزها…
-
اگر لبنیات نمی خورید، این گزینهها را جایگزین کنید
لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا…
-
تغذیه سالمی داریم یا نه؟/ این نشانهها را در خود جستوجو کنید
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است.
-
۱۰ گزینه غذایی قلب را جوان نگه میدارند
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، میتوان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی…
-
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!
حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید…