تغذیه سالم
-
راههای پیشگیری از دیابت را بهتر بشناسیم
بر اساس آخرین آمار و اطلاعات ۱۱ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال در کشور به دیابت مبتلا هستند که در این میان تعداد افراد مبتلا…
-
نکات مهم در تغذیه کودکان
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور اعلام کرد: اگر کودکان از یک رژیم متعادل پیروی کنند که شامل همه گروه…
-
در زمان وجود علایم گوارشی کرونا چه مصرف کنیم؟
علایم گوارشی مثل اسهال، یبوست، درد شکم و نفخ در یک سوم مبتلایان به کرونا می تواند بروز پیدا کند و در طول این دوران می…
-
خواص باورنکردنی «کندر» و روش مصرف آن
کندر نوعی صمغ است که از پوست درختی بومی مناطق بسیار گرم زمین به دست میآید. این صمغ شفاف، خواصی دارد که میشود با آن…
-
۹ خوراکی دوست داشتنی که حکم سَم را برای قلب دارد
بیماریهای قلبی و عروقی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در سراسر جهان است بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی…
-
۵ خوراکی فوق العاده که سپر شما در برابر بیماریها هستند
یک وبسایت علمی لیستی از ۵ خوراکی ارائه کرده است که میگوید این خوارکیها سرشار از انواع ویتامین بوده و برای جلوگیری از…
-
میان وعدههایی که برای سلامت زنان خطرناکند
وقتی وسوسه خوردن یک میان وعده فرا میرسد، اغلب نادیده گرفتن آن سخت است. اگرچه مصرف میان وعده یک انتخاب خوب است، اما…
-
با تغذیه و ورزش به جنگ کرونا بروید
حرف از تقویت سیستم ایمنی و مقابله در برابر بیماریها که میشود اغلب ما به این فکر میکنیم که از چه دارو و یا برنامهی…
-
چگونه اسموتیهای سالم بخوریم؟
اسموتیها همیشه بین محبوبترین خوراکیهای مردم جهان قرار دارند. اگرچه اسموتیها در تابستان محبوبتر هستند، اما در فصل…
-
اگر به سلامت قلب خود اهمیت میدهید این خوراکیها را نخورید
تغذیه صحیح برای قلب شما بسیار مهم است. اولویت بندی اصلی برای سلامت قلب، پرهیز از فست فودها، مصرف بیشتر میوهها و…